Verloskundigen praktijk Kristin Coeck en Els van der Meulen
|
Verloskundigen praktijk Kristin Coeck en Els van der Meulen
|
|
|
Er worden in de omgeving diverse cursussen specifiek voor zwangeren aangeboden. Hier een greep uit het aanbod. We beseffen hierbij zeer goed dat dit overzicht niet compleet is. Heb je nog een goede tip voor plaatsing, mail ons dan.
Wat? In een cursus zwangerschapsyoga staat ontspanning centraal. Doel daarvan is je in de zwangerschap goed voelen en de bevalling zo ontspannen mogelijk beleven. Yoga is onder andere jezelf leren kennen. Tijdens de lessen maak je ook contact met je kindje. Er zijn meestal ook enkele partnerlessen waarin aandacht wordt gegeven aan ondersteuning tijdens zwangerschap en bevalling. Daarvoor worden o.a. verschillende massages aangeleerd. Ook algemene informatie over zwangerschap en bevalling komt tijdens de cursus aan bod. Naast yoga oefeningen komen ook ademhalings- en ontspanningsoefeningen aan bod. Wie?
Velen zullen Carien Martens al kennen van de jaren dat zij zwangerschapsyoga in groepsverband gaf. Deze lessen geeft zij voorlopig niet meer. Carien biedt nu een meer persoonsgerichte zwangerschapsbegeleiding aan. Zij beschrijft haar begeleiding als volgt: "Als je zwanger bent, kun je met of zonder partner een afspraak maken. Ik ben gediplomeerd yogadocente met specialisatie zwangerschapsyoga. Tevens ben ik reiki docente en geef reiki behandelingen. Tijdens de begeleiding die ik geef, zoeken we samen naar wat je nodig hebt of fijn vindt. Dat kunnen oefeningen zijn uit de yoga of dat kan het geven van reiki zijn. Over reiki kun je zeggen dat het een diepe ontspanning geeft, en helend werkt, ook voor je kindje. Het is ook vaak een combinatie van oefeningen op maat, reiki, en informatie. Samen spreken we af hoe vaak je wilt komen." Voor informatie kun je bellen: 013 5110654.
Wat? Deze vorm van begeleiding wordt aan beide aanstaande ouders gegeven, dus zowel aan de moeder als aan haar partner samen. Doel is dat jullie al voor de geboorte contact maken met jullie kind. Jullie kunnen al kennis maken met de baby en de baby met jullie. Je kunt je kind al laten voelen dat het welkom is, dat het bij jullie veilig is en dat het kind zich aan jullie kan toevertrouwen. De hechting begint zo al voor de geboorte. Een ander doel van de begeleiding is om jullie samen goed voor te bereiden op een zo natuurlijk mogelijke bevalling, als een samenwerking tussen jullie en de baby. Wie?
Wat? Deze methode gaat ervan uit dat veel pijn tijdens de bevalling voorkomen kan worden. Als je weet hoe je je het best kan gedragen, voorkom je pijn die ontstaat door vermoeidheid of spanning. Aan de orde komen o.a.
De cursus is bedoeld voor de zwangere samen met haar partner of degene die haar tijdens de bevalling zal ondersteunen. Wil je meer weten over deze cursus, kijk dan op www.samenbevallen.nl. Wie?
Wat? In deze cursus leer je ademhalings- en ontspanningstechnieken om de weeën op te vangen en je krijgt oefeningen die belangrijke spieren versterken. Ook ontvang je informatie over veranderingen die het lichaam ondergaat en over de ongemakken die je kunt tegenkomen tijdens de zwangerschap. Je kunt je hart luchten en ervaringen uitwisselen met andere aanstaande moeders. Tijdens de partneravond leert je partner hoe hij/zij je het beste kan ondersteunen tijdens de grote finale. Wie? Thebe Thuiszorg, aanmelden per telefoon (0900-8806), via internet (www.thebe.nl), of met de antwoordkaart achter in het bewaarboekje de Thebewijzer.
Wat? Oefeningen in het water voor het bekken en alle andere gewrichten die tijdens de zwangerschap extra belast worden. In het water kun je heerlijk ontspannen bewegen zonder zware druk op de benen en de rug. De temperatuur van het water in ca. 30 graden. Ook ademhalings- en ontspanningsoefeningen ter voorbereiding op de bevalling komen aan bod.
Borstvoeding; daar zijn ze voor! Borsten. Je ziet ze overal. In videoclips en reclames spelen ze een belangrijke rol. Mensen (en vooral mannen) kijken daar nu eenmaal graag naar. Maar wat mensen wel eens vergeten, is dat de belangrijkste functie van borsten niet is om er naar te kijken (of te voelen), maar dat borsten vooral de functie hebben baby's te kunnen voeden. Maar dat wist jij natuurlijk allang! En je bent op zoek naar achtergrond informatie. Daarom organiseert de Vereniging Borstvoeding Natuurlijk regelmatig informatiebijeenkomsten. Voor aanstaande ouders, een gratis cursus van drie bijeenkomsten, waarin tal van onderwerpen aan bod komen.
|
