Verloskundigen praktijk Kristin Coeck en Els van der Meulen

Klik op een van de onderstaande onderwerpen om er meer over te weten te komen.   

• aambeien
• aanmelden
• alcohol
• bandenpijn
• bekkenpijn
• blaasontsteking
• borsten
• borst- of flesvoeding
• brandend maagzuur
• carpale tunnelsyndroom
• drugs
• eten, wat wel en wat niet
• foliumzuur
• griep
• haargroei
• harde buiken
• hoge bloeddruk
• indalen van het hoofdje
• jeuk
• koortslip
• kraamzorg
• lage rugpijn
• leefregels
• listeriose
• medicijnen
• minder leven voelen
• misselijkheid
• moederkoek
• moeders voor moeders
• moeheid
• plaats van de bevalling
• problemen tijdens de zwangerschap
• roken
• sauna
• seksualiteit
• serotiniteit
• slapende handen
• slijmprop
• spataderen
• spierkrampen
• sporten
• straling
• stuitligging
• toxoplasmose
• uitwendige versie
• vaginale infecties
• vakanties
• veel plassen
• verlof
• verstopping
• vocht vasthouden
• voeding
• vrijen
• waterpokken
• weeën
• werk buitenshuis
• wisselende stemmingen
• witte vloed
• zeurende pijn in de onderbuik
• zwangerschapsgymnastiek
• zwangerschapsstriemen
• zwangerschapstest
• zwangerschapsverklaring

uitgebreide informatie over een groot aantal van deze onderwerpen vind je ook op de site van het CZ.

Door harde ontlasting en hard persen, ontstaan aambeien. Voorkom harde ontlasting door, buiten de normale dranken, voldoende water te drinken. Eet laxerende voeding zoals bruin brood, groenten, fruit en ontbijtkoek. Ga, als er aandrang is, direct naar het toilet. Houdt de ontlasting niet lang op, daar wordt het harder van.

Aambeien kunnen ook ontstaan tijdens het persen bij de bevalling. Heb je tijdens je zwangerschap al last van aambeien, vertel het ons, dan kunnen wij hiermee rekening houden tijdens het persen. Het is verstandig om in dat geval ijsklontjes of een coldpack in de vriezer te hebben. Wij gebruiken deze om tijdens de uitdrijving tegen de aambeien aan te houden. Dit voorkomt vaak dat ze erger worden door het persen.

Blijft je ontlasting hard, dan is het geen probleem om een mild laxerende drank te gebruiken. Probeer eens Roosvicee Lax. Als dit geen resultaat heeft, kunnen wij het advies geven een laxerende siroop (lactulose) te gaan gebruiken.

Aambeienzalf via de huisarts is geen probleem.

Kijk ook even bij spataderen.

Iedere zwangere uit Biezenmortel, Oisterwijk, Udenhout en omgeving kan zich rechtstreeks tot ons wenden voor de verloskundige zorg.
Dit kan vanaf het begin van de zwangerschap, maar bijvoorbeeld ook vanaf de kraamtijd na eerdere zorgverlening door de gynaecoloog.
Vanaf het moment dat je weet dat je zwanger bent, kan je je aanmelden.

Gebruik van alcohol tijdens de zwangerschap kan schadelijk zijn voor het ongeboren kind.  

Gevolgen van alcoholgebruik  

Kinderen van moeders die tijdens de zwangerschap (over)matig alcohol gebruiken, hebben een verhoogde kans op groeiachterstand.

Advies

Vanaf de bevruchting tot en met de borstvoeding heeft het de voorkeur geen alcohol te gebruiken.

Geen alcohol is de veiligste optie bij conceptie, zwangerschap en borstvoeding, lees meer.

STAP - Stichting alcoholpreventie: http://www.alcoholenzwangerschap.nl/

Via het lieskanaal lopen banden naar de grote schaamlippen. Deze banden zitten vastgehecht aan de bovenkant van de baarmoeder en moeten daarom met de groei van de baarmoeder meerekken. Dit meerekken kan pijn veroorzaken; men spreekt in dat geval van bandenpijn.

Kenmerkend is dat deze pijn onverwacht optreedt, vrij constant en nogal hevig is. De pijn kan links, of rechts onderin je buik, maar ook aan beide kanten gevoeld worden. Wanneer je zwaar getild hebt, of erg moe bent kan het erger worden. Bij hoesten kan je hier ook nogal wat last van hebben. Wanneer je bij het opstaan uit bed op een wat onhandige manier manoeuvreert, kunnen de banden nog eens extra gerekt worden. Deze pijn kan de hele zwangerschap en ook in de kraamweek voorkomen. Probeer plotselinge bewegingen te vermijden. Eventueel kan een doek of een speciale band om je buik verlichting geven. Dit zorgt voor extra steun. Ook wat extra warmte (kruik, douche of bad) doet vaak wonderen. Door even rustig te liggen merk je dat de pijn overgaat.

Tijdens de zwangerschap worden de banden en spieren van het bekken zachter en soepeler. Daardoor krijgt het bekken extra ruimte en kan de baby straks bij de bevalling gemakkelijker door het geboortekanaal. Voor de geboorte kan het echter in min of meerdere mate ongemak en pijn geven. Zorg voor voldoende rust. Bij ernstige klachten kan via de huisarts kan een verwijzing voor Caesar- of Fysiotherapie gegeven worden. Zelf kun je er meer over lezen in het boek " Bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap" van Cecile Rost.
Soms kan bekkenpijn eindigen in bekkeninstabiliteit. Dit is een klacht die minder gemakkelijk te verhelpen is.

 Leefregels en suggesties bij peripartum bekkenpijn (volg de link voor meer informatie op de site van de NVOG)

• Probeer evenwicht te vinden tussen rust en activiteiten, afhankelijk van de pijn.
• Draag alleen een bekkenband als dit medisch noodzakelijk is. Bij twijfel laten controleren.
• Denk om je lichaamsgewicht.
• Probeer zoveel mogelijk asymmetrische bewegingen te voorkomen. Dus niet hangen op een been: sta op twee benen.
• Niet zwaar tillen of dragen; draag de baby (maar ook al het andere) tegen de borst.
• Loop met kleine pasjes.
• Traplopen beperken als er meer pijn door ontstaat. Als het niet anders kan: per trede voeten bijzetten.
• Bij uit bed komen: op de zijde rollen met gebogen knieën tegen elkaar aan. De arm meenemen naar de te rollen zijde, voeten van de bank/bed en met de armen uzelf opduwen.
• Eventueel een kussen tussen beide knieën 's nachts, of in een stabiele zijligging met een kussen onder het gebogen been. Pas op dat je niet gaat klemmen.
• Het onbelast spreiden van de benen blijven oefenen. (bv. In rugligging beide gebogen benen uit elkaar laten zakken tot de eindstand en weer terug. Paar maal per dag een aantal keren herhalen. )
• Sta symmetrisch op van een stoel: twee voeten tegelijk aan de grond.
• Schaf makkelijke instapschoenen aan.
• Probeer rechtop in een stoel te zitten, eventueel met een kussen in de rug. Zit niet te laag.
• Voordat je een andere houding aanneemt: eerst het spierkorset aanspannen (=onderbuik-, bil- en korsetspieren van de rug)
• Oefen de bekkenbodemspieren functioneel.
• Eventueel met krukken lopen: vierpuntsgang. (Linker been met kruk rechts, en het rechter been met kruk links. Let op de hoogte van de krukken)
• Pas op met autorijden, in auto stappen.
• Leg de baby tijdens de verzorging verticaal voor je in plaats van horizontaal.
• Wissel staan, lopen en zitten zo veel mogelijk af, en ga regelmatig even preventief liggen op bed.
• Een kruk met wieltjes voor in de keuken te werken is minder belastend dan de hele tijd op en afstappen van een kruk of stoel.

 Kijk ook eens op de site bekkenproblemen.nl  

Een blaasontsteking wordt niet eenvoudig opgemerkt in de zwangerschap. Een branderig gevoel tijdens of na het plassen is meestal niet aanwezig. Regelmatig een klein plasje doen moet je toch al.
Eigenlijk is zeurende buikpijn danwel erge buikpijn, voornamelijk onderin de buik het enige wat op een blaasontsteking kan wijzen. Zeker als alle bovenstaande klachten niet op jou van toepassing zijn.
Breng een klein beetje ochtend urine naar de assistente van de huisarts. Je kan vaak op de uitslag wachten of later op de morgen er over bellen.
Als je een blaasontsteking hebt, krijg je antibiotica voor geschreven. Vraag altijd even aan de apotheker of je deze medicijnen mag nemen in de zwangerschap.
Neem ook zolang als de kuur duurt extra rust. Je hebt een infectie en als je rust neemt geneest deze sneller. De pijn in de buik gaat ook sneller over. Drink extra veel. Laat na het beëindigen van de kuur je urine controleren om te kijken of de blaasontsteking echt over is. Dit alles is belangrijk omdat een blaasontsteking de oorzaak kan zijn van een te vroege bevalling.

Als je denkt dat het bovenstaande op jou van toepassing is, neem dan altijd even contact op met ons.

Als je zwanger bent gaat het borstweefsel groeien. Er worden meer melkklieren en meer bloedvaten aan gemaakt. Bij sommige vrouwen groeien de borsten 1 à 2 cup maten. Bij andere vrouwen worden de borsten alleen zwaarder. Dit is allebei normaal en zegt niets over het wel of niet kunnen geven van borstvoeding of de kwaliteit van de voeding. Omdat de bloedvaten groeien zie je deze extra goed, als blauwe strepen op de borsten. Vanaf de derde maand kan je al melk in de borsten hebben en kunnen ze gaan lekken. Heb je al eerder een kindje borstvoeding gegeven, heb je soms nog melk in de borsten. 

Borstvoeding wordt wereldwijd als eerste keus voor babyvoeding aangeraden, omdat moedermelk stoffen bevat die het kindje tegen infecties en allergieën beschermen. Daarnaast heeft borstvoeding nog een aantal andere voordelen:

1. Met borstvoeding groeit je baby het beste

2. Er is een optimale ontwikkeling van hersenen en zenuwstelsel

3. Je baby minder kans op het ontwikkelen van overgewicht, suikerziekte en maagdarmstoornissen

Ook is het geven van borstvoeding goed voor jezelf:

1. Je komt na de bevalling makkelijker terug op je oude gewicht

2. De baarmoeder hersteld zich sneller

3. Minder kans op bepaalde vormen van kanker

4. Op hogere leeftijd zijn je botten sterker

Bijna alle vrouwen kunnen borstvoeding geven. Maar het gaat niet altijd vanzelf. Wij zullen je proberen zo goed mogelijk te ondersteunen met het geven van borstvoeding.

Als je om medische of persoonlijke redenen geen borstvoeding gaat geven of als borstvoeding ondanks goede begeleiding niet lukt, is flesvoeding een goed alternatief.

Uiteraard zullen we je keuze altijd respecteren.

Borstvoeding en werk kunnen ook goed samen gaan. Hier zijn speciale regels voor. Kijk ook eens op www.borstvoeding.nl of "tips en informatie voor wekende ouders". 

Gebruik van harddrugs (amfetaminen, XTC, heroïne en cocaïne) in de zwangerschap wordt ten zeerste afgeraden. Ook soft drugs worden in de zwangerschap ontraden, mede omdat ze tegelijk met tabak gebruikt worden.

Gevolgen van druggebruik

Hard drugs zijn zeker slecht voor een ongeboren kind. Bij heroïne en andere opiaten, bij cocaïne, amfetaminen en waarschijnlijk XTC raakt het kind ook verslaafd en moet het na de geboorte op de couveuseafdeling afkicken. Vroeggeboorte komt vaak voor en het risico op overlijden vlak voor of vlak na de geboorte is verhoogd. Door zuurstoftekort kan groeiachterstand ontstaan.

Advies

Het is belangrijk dat als je drugs gebruikt, je dit vertelt aan ons. Praat er open over en wees niet bang om te vertellen wat en hoeveel je gebruikt. Samen kunnen we kijken welke oplossingen mogelijk zijn. Je wordt mogelijk doorverwezen naar een gynaecoloog, hij/zij zal je zwangerschap dan verder begeleiden.  

• In (half)rauw vlees en in ongewassen groenten en fruit komt soms een parasiet voor die toxoplasmose kan veroorzaken. Dit is een infectieziekte die nogal eens tot aangeboren afwijkingen bij het kind leidt. Als je eerder toxoplasmose hebt gehad, ben je tegen deze ziekte beschermd. Dit is door bloedonderzoek aan te tonen. Besmetting tijdens de zwangerschap kan gevolgen hebben voor het kind. Eet daarom geen halfrauwe rosbief, fricandeau of tartaar, filet américain of ossenworst. Andere vleeswaren als rauwe ham, rookvlees of salami kunnen geen kwaad omdat zij een speciale behandeling hebben ondergaan. Was groenten en fruit goed.

• Zachte kazen die van rauwe melk zijn gemaakt, zoals het type brie, camembert en roquefort, kunnen de Listeria-bacterie bevatten. Gezonde volwassenen worden hier zelden ziek van, maar een ongeboren baby is er wel gevoelig voor. Als de kaas van rauwe, niet-gepasteuriseerde melk is gemaakt, staat er meestal op de verpakking "lait cru". Rauwe melk van elders moet u voor gebruik koken.

• Ook kan Listeria groeien in andere rauwe producten zoals rauwe groente, kip, vis en vlees die lang in de koelkast bewaard worden. Bewaar deze producten dus zo kort mogelijk en koop ze liever vers. Listeria is niet bestand tegen verhitting door koken of bakken. Toebereide gerechten kunt u dus wel bewaren in de koelkast. Voorverpakte gerookte zalm kan de listeria-bacterie bevatten. Het wordt dan ook afgeraden om dit te eten. Zalm in blik kan geen kwaad. Ook kan rauwe vis (zoals sushi) of voorverpakte salades deze bacterie bevatten. Een uitzondering op de rauwe vis is haring. Wanneer voorverpakte salades goed gewassen worden, vormen ze geen enkel bezwaar.

• Wees zuinig met suiker en snoep niet overmatig.

• In lever zit veel vitamine A. Te veel vitamine A kan schadelijke gevolgen hebben voor het ongeboren kind. Eet daarom liever geen lever tijdens de zwangerschap, en niet meer dan eenmaal per dag een leverproduct als leverworst, leverpastei, hausmacher of berliner.

• Wie meer informatie wil hebben over voeding in de zwangerschap kan de folder "Eten als je in verwachting bent" van het Voedingscentrum aanvragen. Dit centrum adviseert aan zwangeren  vanaf de derde maand extra Vitamine D (400 IE of 10 microgram per dag) in te nemen. Verloskundigen zijn van mening dat dit geen kwaad kan, maar geven dit advies om extra vitamine D in te nemen over het algemeen niet.  

Bekijk voor uitgebreidere informatie de volgende links: link1 (waar je op moet letten) en link2 (lijst met voedingsmiddelen die je wel of juist beter niet kunt gebruiken).

Het advies is om dagelijks 0.5 mg foliumzuur te nemen als je zwanger wilt worden. Je moet dit blijven gebruiken tot en met de 10e week van de zwangerschap.

Foliumzuur heeft een positieve invloed op de ontwikkeling van de neuraalbuis, waaruit zich later de hersenen en het ruggenmerg ontwikkelen. Wanneer je foliumzuur slikt in de periode waarin de neuraalbuis wordt aangelegd, is de kans op spina bifida (open rug) of anencefalie (schedeldak ontbreekt vrijwel geheel en een deel van de hersenen is in ontwikkeling achtergebleven) kleiner.

Foliumzuur is een B vitamine, dat onder andere voorkomt in bladgroenten, noten, eieren, vlees, vis, volkorenbrood, bananen.
Foliumzuur kan gekocht worden bij de drogist of apotheek. Ook de multivitamines, specifiek voor zwangere vrouwen, bevatten de juiste dosering foliumzuur.

De kraamverzorgende assisteert de verloskundige tijdens een thuisbevalling. Vervolgens zal zij in het kraambed, de directe zorg voor moeder en kind op zich nemen. Dit is ook het geval als je in het ziekenhuis bent bevallen. Kraamzorg moet je vroeg in de zwangerschap regelen. Meer informatie kan je krijgen bij de thuiszorgorganisatie of particuliere kraamzorgbureaus in de regio. (link1 en link2)

Naarmate de zwangerschap vordert, rekken de banden en spieren van de buik steeds verder uit. Veel steun hoef je van die banden en spieren dus niet te verwachten. Je bent dus aangewezen op de spieren van je rug. Daardoor wordt je rug overbelast en krijg je lage rugpijn. Hier kan een buikband of een doek voor verlichting zorgen. Let verder wel op een goede houding.

Over het algemeen kan je, wanneer je zwanger bent, alles blijven doen wat je ook deed toen je niet zwanger was, zoals werk, sport, seks, autorijden enzovoort. Het is belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt, naar je lichaam luistert en de volgende leefregels in acht neemt:

• Probeer in de zwangerschap zoveel mogelijk contact met de volgende stoffen te vermijden: verf op terpentinebasis, ongediertebestrijdingsmiddelen, chemicaliën (zoals foto-ontwikkelvloeistoffen) en lasergames. Van haarverf zijn tot nu toe geen schadelijke effecten bekend. Voor de zekerheid kan je beter geen soorten gebruiken waar loodhoudende oplosmiddelen in zitten.

• Of een hoge omgevingstemperatuur tijdens de zwangerschap kwaad kan, is niet bekend. Mogelijk is het verstandig de eerste maanden van de zwangerschap langdurig hete baden, saunabezoek of zonnebank te vermijden. De zonnebank kan een zwangerschapsmasker (een bruine verkleuring van de gezichtshuid) veroorzaken of verergeren. Dit kan ook gebeuren door langdurig zonnen.

• Bij het verschonen van de kattenbak en het werken in de tuin is het belangrijk handschoenen te dragen. In uitwerpselen van (vooral jonge) katten komt een parasiet voor die toxoplasmose kan veroorzaken. Hoe je verder een infectie met toxoplasmose kunt voorkomen, wordt in de onderstaande paragraaf over voeding beschreven. Overigens hebben mensen die al een tijdje een kat hebben meestal reeds beschermende antistoffen tegen toxoplasmose in hun bloed.  

Listeriose is een infectie door de listeria-bacterie, die binnenkomt via besmet voedsel. Het kan leiden tot sepsis (bloedvergiftiging) of meningitis (hersenvliesontsteking). Meestal verloopt een besmetting mild, als een lichte griep, een beetje koorts, spierpijn. Maar in alle gevallen is het een risico voor een zwangerschap.

De listeria-bacterie zit in rauwe melk, oftewel melk die direct onder de koe vandaan komt. Drink daarom geen ongepasteuriseerde melk en eet geen ongepasteuriseerde kaas of boter (van de boer). Maar ook rauw vlees kan gevaarlijk zijn en niet goed gewassen rauwe groente van de koude grond. Eet geen paté, maar ook geen gerookte zalm als je geen risico wilt nemen.

Risico: een listeria-infectie kan leiden tot een miskraam, vroeggeboorte of een doodgeboren kind. Een geïnfecteerde baby krijgt bloedvergiftiging of een hersen(vlies)ontsteking of een andere ernstige infectie.

Zelfmedicatie is het gebruik van medicijnen en middelen die niet door een arts of verloskundige zijn voorgeschreven. Bij kinderwens en tijdens de zwangerschap is zorgvuldigheid geboden.

Gebruik daarom alleen preparaten die voorgeschreven zijn, en geef te kennen dat je graag zwanger wilt worden of zwanger bent. Dit is van belang omdat sommige stoffen al vroeg in de zwangerschap invloed hebben op de ontwikkeling van uw kind. Een uitzondering op deze regel is de vitamine foliumzuur. Aan vrouwen die zwanger willen worden wordt geadviseerd om foliumzuur te gebruiken tot zij tien weken zwanger zijn. Dit vermindert de kans op een baby met een open rug. Dagelijks 1 tablet van 0,5 mg is voldoende. De foliumzuurtabletten zijn zonder recept verkrijgbaar bij de drogist of apotheek. Bij pijnklachten kunt u zonder gevaar paracetamol gebruiken. Zie de bijsluiter voor de dosis.

Als de tandarts (of een andere arts) het noodzakelijk vindt of adviseert om verdoving te gebruiken, bestaat hier tijdens de zwangerschap geen bezwaar tegen. Vertel de arts wel dat je zwanger bent.

De KNMP (Koninklijke Nederlandse Maatschappij ter bevordering der Pharmacie) heeft samen met de Wetenschapswinkel Geneesmiddelen Groningen een brochure met informatie over gebruik van zelfzorgmiddelen tijdens zwangerschap en borstvoeding ontwikkeld.

Wanneer je baby plots minder beweegt dan je gewend bent, dan is dat zeker een reden om ons te waarschuwen. Wacht dan niet af tot het volgende spreekuur, maar neem nog diezelfde dag even contact op met ons. De meeste baby's bewegen 's avonds het meest. Dan rust jij namelijk en is de baarmoeder wat minder gespannen. Naarmate de zwangerschap vordert, krijgt de baby wel een ander bewegingspatroon door de groei en de steeds kleiner wordende ruimte.  Toch moeten de bewegingen in minstens 8 periodes per 24 uur plaatsvinden. Dit wil in de praktijk zeggen dat je de baby vanaf het moment van opstaan tot aan de avondmaaltijd gedurende minstens 5 periodes moet voelen bewegen. Wanneer de baby om een of andere reden minder voedingsstoffen en zuurstof via de moederkoek krijgt, gaat hij minder bewegen om zo minder zuurstof en voedingsstoffen te verbruiken.

In het geval van minder leven voelen wordt er een CTG gemaakt. De hartslag van de baby wordt dan gedurende minimal een half uur geregistreerd. Het patroon van het CTG kan informatie geven of het inderdaad gaat over zuurstofnood of, wat veel vaker voorkomt, een wat luie dag van de baby. Vaak is het ook zo dat de baby tijdelijk een ietwat andere ligging aangenomen heeft, waardoor de moeder zijn bewegingen minder goed voelt. Ook als je harde buiken hebt, kan het zijn dat je de baby minder goed voelt bewegen.

Vroeg in de zwangerschap kun je last hebben van misselijkheid. Dat komt door een hormoon dat ervoor zorgt dat de zwangerschap goed ontwikkelt (HCG- hormoon). Na ongeveer drie maanden wordt het werk van het HCG - hormoon overgenomen door andere hormonen en verdwijnt de misselijkheid.
Meerdere, kleine, lichte maaltijden, verspreid over de dag, kunnen de misselijkheid verminderen. Eet, als je 's ochtends wakker wordt, voor je opstaat vast iets en kom daarna pas uit bed. Vaak ben je dan minder misselijk.

Bij de innesteling van de bevruchte eicel in de wand van de baarmoeder ontwikkelt zich een deel van de eicel tot kind en een deel tot placenta. De placenta of moederkoek (deze ziet er namelijk uit als een dikke ronde koek), ligt stevig ingebed in de binnenwand van de baarmoeder en zorgt voor de verbinding tussen moeder en kind. Het is een ingenieus systeem, waarbij voedingsstoffen van de moeder naar het kind en de afvalstoffen van het kind naar de moeder worden getransporteerd. Dit gebeurt zonder dat de bloedcirculaties van de moeder en het kind met elkaar in aanraking komen. Er is een soort filtersysteem, waardoor (selectieve) uitwisseling van voedings- en afvalstoffen plaatsvindt. Onder voedingsstoffen wordt onder andere zuurstof, elektrolyten, glucose, aminozuren, vetten, afweerstoffen, vitaminen en ijzer verstaan. Afvalstoffen zijn onder andere koolzuur, ureum, creatinine en bilirubine.
Helaas gaan er ook stoffen door de placenta naar het kind die we daar liever niet hebben, zoals nicotine, veel geneesmiddelen, bacteriën en virussen. De placenta biedt dus geen zekerheid dat de voor het kind schadelijke stoffen niet zullen passeren.
Hoe groter de placenta is en hoe beter deze functioneert, des te groter is het oppervlak en vermogen om voedings- en afvalstoffen uit te wisselen. Groei en conditie van het kind zijn hiervan afhankelijk. De placenta vormt ook hormonen, zoals progesteron, die voorkomt dat de weeën te vroeg beginnen.

In de zestiende week begint de placenta hormonen te vormen die de melkproductie op gang brengen. Er kan dan al wat vocht uit je borsten komen. Aan het eind van de zestiende week heeft de placenta een doorsnede van ongeveer acht centimeter. Bij de geboorte heeft deze een diameter van gemiddeld twintig centimeter en is twee tot drie centimeter dik met een gewicht van ongeveer vijfhonderd gram.

Tijdens de eerste vier maanden van de zwangerschap bevat de urine van een zwangere vrouw een hormoon dat voor sommige vrouwen onmisbaar is om ook zwanger te worden. Moeders voor Moeders verzamelt deze urine en maakt daar een geneesmiddel van. Ook als je werkt kun je meedoen. Omdat alle beetjes helpen, help je al met de urine die je inzamelt als je thuis bent. Het ophalen van de verzamelde urine kan heel discreet gebeuren. Aanmelden voor deelname kan al vanaf dat je overtijd bent (Uiterlijk in de 11e week van de zwangerschap). Een informatrice komt dan bij je langs voor een zwangerschapstest. De informatrice bij jou in de buurt is Kitty Koehorst, haar telefoonnummer is 013 - 5030862. Je kan haar gerust bellen voor meer uitleg over het werk van Moeders voor Moeders en dan beslissen of je wel of niet wil meedoen.

Kijk voor meer informatie op de site van Moeders voor Moeders.

Hetzelfde hormoon dat je misselijkheid veroorzaakt, zorgt ervoor dat jij je de eerste drie maanden van de zwangerschap moe en slaperig voelt. Geef zoveel mogelijk toe aan dat gevoel. Meestal verdwijnt de moeheid tegelijk met de misselijkheid.
Blijf je moe, dan kan dit op een gebrek aan ijzer duiden. Tijdens je eerste afspraak bij ons laten we ook je ijzergehalte bepalen. Bij een ijzertekort krijg je medicijnen voorgeschreven.

Als je zwangerschap normaal verloopt dan kan je zelf beslissen of je thuis of in een ziekenhuis wilt bevallen. 

In onze regio heb je ook nog een derde keuzemogelijkheid, een soort tusseninkeuze, als je niet thuis wil bevallen maar een ziekenhuis te klinisch vindt. Je kan ervoor kiezen om te gaan bevallen in kraamhotel De Meiboom en de dag na je bevalling weer naar huis gaan, of je kan daar zelfs je kraamtijd doorbrengen.

Veel vrouwen kiezen er voor om in hun eigen vertrouwde omgeving te blijven, anderen voelen zich prettiger in een ziekenhuis. Met ons kan je de verschillende mogelijkheden bespreken en bekijken wat voor jou het beste is. Overigens ligt deze beslissing niet vast, je kan er altijd nog op terugkomen. Indien er complicaties zijn of dreigen te ontstaan, zal je over het algemeen in een ziekenhuis gaan bevallen.

Kijk ook even op de onze pagina: waar bevallen.   

Wanneer je zwanger bent kunnen zich ook andere problemen voordoen. Problemen op het gebied van relaties, financiën, huisvesting of werk, of negatieve (seksuele) ervaringen uit je jeugd of daarna kunnen voor spanning zorgen tijdens de zwangerschap. Praat erover met iemand die je vertrouwt, je partner, een goede vriendin of een familielid. Stel ook ons op de hoogte. Zo nodig verwijzen wij je door naar een gespecialiseerde hulpverlener.

Roken in de zwangerschap brengt duidelijke risico's met zich mee. Zelf roken, maar ook veelvuldig verblijf in een rokerige omgeving kan een nadelige invloed op de zwangerschap hebben. In sigaretten zitten schadelijke stoffen. Ze zorgen voor een verminderde doorbloeding van de placenta (moederkoek) en daardoor een verminderde zuurstoftoevoer naar het kind.

Gevolgen van roken

Als gevolg van de verminderde doorbloeding en de afgenomen zuurstoftoevoer bestaat het risico dat de baby minder goed groeit. Kinderen van rokende moeders hebben daarom vaker een (te) laag geboortegewicht en worden ook vaker te vroeg geboren dan kinderen van niet-rooksters. Ze kunnen daardoor kwetsbaarder zijn. Tijdens hun eerste levensjaren hebben ze vaker ziekten aan de luchtwegen. Er zijn aanwijzingen dat wiegendood vaker voorkomt als er in de buurt van de baby gerookt wordt.

Advies

Het advies aan beide ouders luidt dan ook: stop met roken en vermijd zo veel mogelijk rokerige ruimten. Ophouden is voor velen moeilijk. Toch is stoppen beter dan minderen: zo voorkom je dat je terugvalt in je oude gewoonte. Lees op www.stivoro.nl over de risico's van roken voor het (ongeboren) kind.

Hoewel niet onderzocht op mensen, mogen we uit dierproeven toch opmaken dat bezoek aan de sauna in de eerste 14 weken van de zwangerschap niet is aan te raden. Bij dieren, die tijdens de beginperiode van de dracht aan hoge temperaturen werden blootgesteld, zijn hogere percentages miskramen en aangeboren afwijkingen geconstateerd. Men veronderstelt daarom dat hoge temperaturen in het begin van de zwangerschap mogelijk afwijkingen en miskramen kunnen veroorzaken. Derhalve wordt geadviseerd om de eerste 14 weken de sauna niet te bezoeken. Na de 14e week mag je de sauna normaal bezoeken, begin alleen voorzichtig want door de hormonen kan het zijn dat je er anders op reageert dan buiten de zwangerschap. Als je duizelig wordt of je anderszins akelig voelt ga dan onmiddellijk uit de sauna.

De beleving van seksualiteit tijdens de zwangerschap wisselt van vrouw tot vrouw. Sommige vrouwen voelen zich juist extra aantrekkelijk en hebben meer zin in vrijen dan gebruikelijk; anderen ervaren het tegenovergestelde. Klachten als moeheid of misselijkheid staan soms zin in seks in de weg. Pijnlijke gespannen borsten kunnen bij seksuele opwinding nog pijnlijker worden. Er kan meer behoefte aan intimiteit en aanraking bestaan dan aan geslachtsgemeenschap. Bij een normaal verlopende zwangerschap zijn er geen geboden of verboden ten aanzien van seksualiteit. Geslachtsgemeenschap kan geen miskraam of beschadiging van het kind veroorzaken. Alleen bij bloedverlies of gebroken vliezen wordt gemeenschap afgeraden. Problemen met seksualiteit kunt u altijd met ons bespreken. Dit geldt ook voor eerdere vervelende seksuele ervaringen of moeite hebben met een inwendig onderzoek. Als je dit aangeeft, houden wij ook bij de bevalling hier rekening mee.